માસુમ ચૌધરી (અરવલ્લી સમાચાર)
અળસીના બીજ શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. મહિલાઓએ તેનું સેવન કરવું જોઈએ. તેમાં ઘણા પ્રકારના ઔષધીય ગુણો જોવા મળે છે, જે શરીરની ગંદકીને સાફ કરે છે અને સ્વાસ્થ્યને સુધારે છે. આવો અમે તમને આનાથી જોડાયેલા ઘણા ફાયદા જણાવીએ છીએ.
હોર્મોનલ સંતુલન-
આજકાલની મહિલાઓ કોઈથી ઓછી નથી. તમને જણાવી દઈએ કે તે ઓફિસ અને ઘરને સારી રીતે હેન્ડલ કરવાનું જાણે છે પરંતુ તેના કારણે તે પોતાના સ્વાસ્થ્યનું પણ ધ્યાન રાખવાનું ભૂલી જાય છે. મહિલાઓ માટે શણના બીજ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ભારતના પ્રખ્યાત પોષણ નિષ્ણાત નિખિલ વત્સે જણાવ્યું હતું કે અળસીના બીજ તમને હોર્મોનલ સંતુલન જાળવવામાં ઘણી મદદ કરે છે.
શણના બીજ પણ વાળ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. દરેક સ્ત્રી ઈચ્છે છે કે તેના વાળ અને ત્વચા ચમકી જાય, તેથી તેના માટે તમારે તમારા વાળમાં અળસીનું તેલ લગાવવું જોઈએ. તમને જણાવી દઈએ કે તેમાં વિટામીન E ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે સ્વાસ્થ્યની સાથે સાથે વાળ માટે પણ ફાયદાકારક છે.
પેટની તકલીફો-
ઘણી સ્ત્રીઓ પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓથી પરેશાન રહે છે. તમારે પલાળેલા શણના બીજનું સેવન કરવું જોઈએ. તમારે તેને આખી રાત પાણીમાં પલાળીને પીવું જોઈએ, તેનાથી તમને પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓથી રાહત મળી શકે છે.
વેઈટ લોસ-
મહિલાઓ પોતાનું વજન ઘટાડવા માટે ઘણું બધું કરે છે. તે દવાઓ પણ લે છે પરંતુ તેનું વજન ઘટતું નથી. જો તમારે તમારું વજન ઓછું કરવું હોય તો તમારે સાચા બીજનું સેવન કરવું જોઈએ. તે ઓમેગા ચરબી અને ફાઇબરનો ઉચ્ચ સ્ત્રોત પણ માનવામાં આવે છે.
હાર્ટ પ્રોબ્લેમ-
હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓ દૂર કરવા માટે શણના બીજ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તમારે શણના બીજને પણ પીસીને પાણીમાં મિક્સ કરીને પીવું જોઈએ. તમારે દરરોજ સવારે શણના બીજના પાણીનું સેવન કરવું જોઈએ.
